Leden 2014

Půst

29. ledna 2014 v 19:38 | Chloé |  My diary
Ahoj holky,

takže, dlouho jsem tu nebyla, protože poslední dny byly naprostej horor a protože vidím, že nemám jiné východisko, vrhnu se na půst. Poslední dlouhodobou HLADOVKU jsem držela s Aimee a od tý doby max. jen jednodenní, takže to bude něco. Tentokrát o tom nesmýšlím jako o hladovce, ale jako o půstu a o něčem, co pro svoje zdraví dělám a ne o něčem, čím si ho ničím! Pokud jste si o tom ještě nikdy nic nečetli, tak na googlu je toho kupa (pod pojmem pust, ne hladovka, tam najedou akorát tak pro ana blogy většinou). Držte mi palce!! Chci zvládnout sedmi denní! Žádám o podporu, třetí den je u mě zlomový, protože je mi hrozně :D. A nebudu kouřit v těhle dnech, jinak mi bude ještě hůř.. snad to vydržím :).

PS: jen voda, ani čaje nejsou povoleny


Vitariánství

19. ledna 2014 v 21:10 | Chloé |  My diary
Úplnou náhodou jsem narazila na pojem vitariánství a hned se s ním musela seznámit.
Hodím Vám sem odkaz, jelikož to domítám všechno vypisovat: http://www.vitarian.cz/.
Především zajímavý je článek o detoxikaci těla.
Trochu podle vitariánů jsem se rozhodla stravovat tenthle týden ještě s Aimee, akorát prozatím jen ovocem a zeleninou a možná tím začít nový životní styl (pak se k tomu přidávají samozřejmě i jiné potraviny jako oříšky, semínka..).
Týden jsem se rozhodla začít půstem. Příjdu si po víkendu neskutečně "špinavá"...Už se těším :).


Velice mě inspiroval tento "jídelníček": Dneska si zapůstujeme s Marií.

Takze snidane:
Tepla az horka voda,mnozstvi podle potreby a chute

Svacina
dobra nalada, usmev

Obed
voda dle chuti a nalady bud vlazna nebo pokojove teploty

Svacina
radost

Vecere
trocha vody
meditace
***
Je to tak hezky napsané.. Ony to neberou jako nějaký typ trestu nebo utrpení.. Berou to jako správnou věc.


*** Půst léčí i mysl a pomáhá k překonání depresí a jiných duševních poruch. Půst je zkrátka univerzální nástroj, náš pomocník a naše první pomoc.
(http://vitakucharka.blog.cz/0911/5-den-pustujeme-s-marii)

Pamatujte si to holky!

Týdenní plán

19. ledna 2014 v 17:41 | Chloe |  Jídelníčky
Ahoj,
potřebovala bych si připravit týdenní jídelní plán, ale dochází mi nápady. Kdyžtak mi je pište do kometářů. Klidně i hladovka (krom čtvrtka, budu pít).. Prostě jak byjste si ho sestavili nebo ho chtěli mít :). Děkuju.

Jinak mám velký probém. Už asi dva týdny mě píchá v podbřišku.. Začalo to na levý straně, teď už to bolí i na pravý nebo všude. Píchání se rozšiřuje i do žaludku, někdy i do zad nebo hrudníku.. Za takovou hoďku dvě to třeba přejde, ale mírně mě to bolí každý den.. Asi budu muset za doktorkou, ale bojím se, co by to mohlo být.

Jinak se omlouvám, že píšu po takový době, snad se polepším :).


9.1.2014

9. ledna 2014 v 17:56 | Chloé |  Jídelníčky
Vstávání: 3 ráno..neptejte se proč..učení
Snídaně: 5 ráno - mango a v šest - kus banánu
Svačina: 11:40- jablko a banán
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: 17:30 - hrst bio kešu oříšků
Pití: zelený čaj, voda
Pohyb: hodně chůze

Fuj.. ale když naspíte tři hodiny a vstáváte tak brzy, tak je to na h****


Jídelníček 7.1.2014

7. ledna 2014 v 19:49 | Chloé |  Jídelníčky
Vstávání: 5:50
Snídaně: 6h- míchaná vajíčka (2)
Svačina: 9:40- pár kousků okurky
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: 17:30- ryba (bílá) s několika olivama a rajčatama
Pití: voda, zelený čaje
Pohyb: hodina a půl ve fitku (cardio (běh 35 minut) + posilko)
2 kofeinové prášky (100 mg kofeinu v jednom)-rychlejc to spaluje..

Nic moc


Dobrá zpráva ale je, že mi v břiše kručí :D

Vaše Chloé

Jídelníček

6. ledna 2014 v 20:44 | Chloé |  Jídelníčky
Vstávání: 5:50
Snídaně: 6 ráno - dvě lžičky bílého jogurtu hollandie s vločkama + jablko
Svačina: asi kolem 11h - pár kousků melounu
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic
Tekutiny: zelený čaj, zázvorový čaj, voda

Pohyb: 1h a půl ve fitku - cardio (350 kcal spálených) + posilování pro zpevnění těla, kcal nevím :)


Nový rok atd..

5. ledna 2014 v 17:02 | Chloé
Ahoj,

Takže nebudu lhát, o prázdninách jsem nabrala 2 kila. Fuj. Sice školu nesnáším, ale nastoluje jistý řád, který se dodržuje snáz. Promiňte, že jsem teď byla mimo blog, ale silvestr byl naprosto šílený a pochybuju, že jste někdo někdy viděl něco podobnýho a jestli jo, tak se styďte za svoje přátele :D. Mě teda nevadilo, co všechno se tam dělo, ale mnoha lidem je to proti srsti. Teď jsem od silvestra konečně pořádně doma, ne jen na otočku, tak píšu :).
Dostala jsem nabídku do jedné fotomodelingové agentury, tak mám alespoň pořádnou motivaci, která mě bude držet nad vodou. Přeci se neztrapním!!! Z mých aktuálních 51 kg, je můj první cíl zpátky předchozí váha, takže 49 kg (v lepším případě 48, něco) a jestli to neuvidím na váze do pátku, tak se asi zastřelím a další cíl bude 47 ( v lepším případě 46, něco). Pokusím se psát teď pravidelně jídelníčky, ve škole by to teď mělo být klidnější, než před vánočníma prázdninama, tak bych to měla zvládat :). Snad! Zase se chystám od zítřka chodit pravidelně cvičit, chybí mi to... ten pocit dobře odvedené práce, bolesti svalů, hrdost... Takže zítra mám v plánu jít :).

Aktuálně moje největší inspirace:

Mějte se krásně a ať Vám jde hubnutí :).